Diety odchudzające, redukcja tkanki tłuszczowej, redukcja wagi, odchudzanie

strona główna		Kulturyści		Kulturystki		Strongmani		Strong women		Fitnesski
Dieta kapuściana Dieta kapuściana jedna z najbardziej znanych diet w Polsce jest dość szybka i skuteczna. Jadłospis w jest dość prosty, zupa jedzona jest na obiad (dopuszczalne jest jedzenie zupy np. pod wieczór gdy głód nam doskwiera). Dietę tą stosowało wiele gwiazd estrady, a chudnięcie dzięki menu nie przysparza żadnych problemów żołądkowych. Dzięki diecie 4 dniowej można schudnąć do 2-3 kg. Zupa kapuściana: * główka kapusty * 6 dużych cebul * czerwona papryka * 10 pomidorów * seler * por * przyprawy: pietruszka, koper, czosnek Pamiętaj! Zupy nie można solić, również żadne tłuszcze nie są w zupie dopuszczalne, zaczynając od wywarów mięsnych i mięsa a kończąc na bulionach, kostkach rosołowych i vegetach. Sposób przygotowania: Główkę siekamy na drobne paseczki następnie, wszystkie inne warzywa kroimy na drobne kawałki, gotujemy do czasu aż wszystkie składniki będą miękkie. Dzień 1 Śniadanie * 2 jajka ugotowane na miękko * kromka chleba razowego * herbata czerwona Obiad * zupa kapuściana Kolacja * placek z tartych kartofli, jabłkiem i z kapustą Dzień 2 Śniadanie * 2 kromki chleba pełnoziarnistego * 2 łyżki niskosłodzonego dżemu * herbata zielona Obiad * zupa kapuściana Kolacja * 2 ziemniaki gotowane (bez soli) z odrobiną masełka i pietruszką Dzień 3 Śniadanie * 2 kromki chleba żytniego * 2 plasterki chudej wędliny * pomidor pokrojony w plastry z cebulką (nie solimy) Obiad * zupa kapuściana Kolacja * pierś z indyka * 2 kromki chleba * surówka z kiszonej kapusty Dzień 4 Śniadanie * 2 jajka rozmieszać z 3 plasterkami chudej wędliny pokrojonymi w kosteczkę, usmażyć na patelni * 2 kromki chleba pełnoziarnistego Obiad * zupa kapuściana Kolacja * kubek maślanki * 3 zapiekane w filii ziemniaki * koperek do posypania Diety odchudzające: Dieta 1000 kcal Dieta 1200 kcal Dieta 1700 kcal Dieta białkowa Dieta błyskawiczna Dieta Diamondów Dieta francuska Dieta hinduska Dieta jogurtowa Dieta kapuściana Dieta kopenhaska Dieta na słoneczne dni Dieta siedmiodniowa Dieta szwedzka Spalanie kalorii: Czynność, a spalanie kalorii Odchudzanie: Dieta oparta na IG HCA - pomoc w odchudzaniu L-karnityna - odchudzanie Tajemnice odchudzania Witaminy w diecie Dla mężczyzn: Kulturystyka, Kreatyny, Gainery, Spalacze tłuszczu Dla kobiet: Diety odchudzające, Spalacze tłuszczu Partnerzy: Niepełnosprawni, Sprzęt do siłowni, Atlasy treningowe, Kulturystyka (c) 2008 kulturystyka24.eu - kopiowanie zabronione