Diety odchudzające, redukcja tkanki tłuszczowej, redukcja wagi, odchudzanie
strona główna Kulturyści Kulturystki Strongmani Strong women Fitnesski

Czynność, a spalanie kalorii
Podczas całego dnia spalamy kalorie. Wykonując dowolną czynność spala się określoną ilość kalorii. Poniższy spis przedstawia ilość spalanych kalorii podczas wykonywania danej czynności przez jedną godzinę.

* Bieg z prędkością 9 km/godzinę - 550 kcal
* Czołganie się - 800 kcal
* Czytanie na głos -105 kcal
* Ćwiczenia fizyczne - 148 kcal
* Gimnastyka - 170 kcal
* Gra w golfa - 412 kcal
* Gra w siatkówkę - 600 kcal
* Gra w tenisa - 700 kcal
* Jazda na łyżwach - 718 kcal
* Jazda na nartach - 600 kcal
* Jazda na rowerze - 650 kcal
* Jazda motocyklem - 204 kcal
* Jazda samochodem - 116 kcal
* Jedzenie - 98 kcal
* Leżenie - 79 kcal
* Pływanie - 470 kcal
* Schodzenie ze schodów - 310 kcal
* Sen - 68 kcal
* Siedzenie - 100 kcal
* Spacer powolny - 200 kcal
* Spacer szybki - 300 kcal
* Sprint - 1120 kcal
* Stanie na baczność - 96 kcal
* Stanie swobodne - 89 kcal
* Szybki marsz - 590 kcal
* Śpiewanie - 122 kcal
* Taniec w szybkim tempie - 336 kcal
* Wchodzenie po schodach - 957 kcal








Tworzenie i promowanie stron internetowych

Zacznij przygodę z ebiznesem i przejdź na swoje. Nie bądź pokornym podwładnym swojego szefa, weź swój zawodowy los we własne ręce. Oporni i bojaźliwi tracą, ambitni i odważni wygrywają.

Wszystkich Państwa chcących zaistnieć w Internecie na poważnie, zapraszam do zapoznania się z moim portfolio i moimi usługami. Potencjał internetu wykorzystuję od lat i wiem, że za jego pomocą można polepszyć swój byt i dochodowość własnej firmy.

Kamil Mikielis
Tworzenie i promowanie stron internetowych
mikielis.pl
Dla męczyzn: Kulturystyka, Kreatyny, Gainery, Spalacze tłuszczu
Dla kobiet: Diety odchudzające, Spalacze tłuszczu

Partnerzy: Kulturystyka

(c) 2008 kulturystyka24.eu - kopiowanie zabronione
Cenimy Twoją Prywatność