Diety odchudzające, redukcja tkanki tłuszczowej, redukcja wagi, odchudzanie

strona główna		Kulturyści		Kulturystki		Strongmani		Strong women		Fitnesski
Czynność, a spalanie kalorii Podczas całego dnia spalamy kalorie. Wykonując dowolną czynność spala się określoną ilość kalorii. Poniższy spis przedstawia ilość spalanych kalorii podczas wykonywania danej czynności przez jedną godzinę. * Bieg z prędkością 9 km/godzinę - 550 kcal * Czołganie się - 800 kcal * Czytanie na głos -105 kcal * Ćwiczenia fizyczne - 148 kcal * Gimnastyka - 170 kcal * Gra w golfa - 412 kcal * Gra w siatkówkę - 600 kcal * Gra w tenisa - 700 kcal * Jazda na łyżwach - 718 kcal * Jazda na nartach - 600 kcal * Jazda na rowerze - 650 kcal * Jazda motocyklem - 204 kcal * Jazda samochodem - 116 kcal * Jedzenie - 98 kcal * Leżenie - 79 kcal * Pływanie - 470 kcal * Schodzenie ze schodów - 310 kcal * Sen - 68 kcal * Siedzenie - 100 kcal * Spacer powolny - 200 kcal * Spacer szybki - 300 kcal * Sprint - 1120 kcal * Stanie na baczność - 96 kcal * Stanie swobodne - 89 kcal * Szybki marsz - 590 kcal * Śpiewanie - 122 kcal * Taniec w szybkim tempie - 336 kcal * Wchodzenie po schodach - 957 kcal Diety odchudzające: Dieta 1000 kcal Dieta 1200 kcal Dieta 1700 kcal Dieta białkowa Dieta błyskawiczna Dieta Diamondów Dieta francuska Dieta hinduska Dieta jogurtowa Dieta kapuściana Dieta kopenhaska Dieta na słoneczne dni Dieta siedmiodniowa Dieta szwedzka Spalanie kalorii: Czynność, a spalanie kalorii Odchudzanie: Dieta oparta na IG HCA - pomoc w odchudzaniu L-karnityna - odchudzanie Tajemnice odchudzania Witaminy w diecie Dla mężczyzn: Kulturystyka, Kreatyny, Gainery, Spalacze tłuszczu Dla kobiet: Diety odchudzające, Spalacze tłuszczu Partnerzy: Niepełnosprawni, Sprzęt do siłowni, Atlasy treningowe, Kulturystyka (c) 2008 kulturystyka24.eu - kopiowanie zabronione